目前分類:飯麵 (34)

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簡單一鍋就飽足的家常滋味,教你一刀切好一盤小蕃茄的祕訣,快速準備完成一餐!

食材:(2人份) 45分鐘

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玉米鬚及薏仁都有幫助身體排水的功能,對於水腫或需要多排尿的人是一道溫和的藥膳,加了紅棗的微甘甜及玉米鬚的清香,咀嚼淡淡的真滋味。

食材:(4人份) 45 分鐘

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身體有點虛,可以在料理中加點補充體力的中藥,紅棗、黃耆、枸杞是基本的增強抵抗力及補氣的好料,再加上滴雞精為湯頭打底,這一鍋簡單的水餃有滿滿的營養!

食材:(1人份)

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吃什麼泡麵?就算是一碗麵也要吃得健康營養,而且一樣不費吹灰之力就完成,加了滴雞精做湯頭,優質一人份麵線10分鐘內上桌,一個人也要好好吃!
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愛吃蟹又怕寒性海鮮吃了身體不適,那麼麻油螃蟹就是最佳的料理法,不但用老薑與麻油的溫熱平衡的螃蟹的寒,也成為一道補身料理,燉飯中吸飽了滴雞精的醇美,讓米飯中有麻油雞的芳香,又能大啖香濃的蟹黃,利用滴雞精料理,可以保有雞湯的美味,又能減去油膩,清爽吃補的新煮法!

食材:(3人份)

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把好吃的三杯雞改成雞丁,包在飯糰裡,早餐就是這麼簡單

食材:(2人份)

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蛋炒飯是內容簡單又好吃的國民料理,捏成飯糰更增加了帶便當的樂趣,單純的蛋香讓人想起家的味道。

食材:(1人份)

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燒肉加泡菜絕對是讓人食指大動的組合,簡單的飯糰也可以吃得很有滋味!一個人簡單吃的料理。

食材:(2人份)

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很忙很累很餓,卻不想吃外食?一個人也可以吃得很有滋味,而且只要三分鐘,就搞定一餐!

食材:(1人份)

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季節交替時節需要小心呵護健康,心煩失眠、消化不良,就用這道營養甘甜的粥品讓身體得到平衡。

食材:(2人份)

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一個人在家吃飯也可以吃得簡單美味,不需要辛苦到路途遙遠的地方買菜,在回家的路上順便在便利商店帶回食材,就可以給自己溫暖有滋味的一餐!

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親子丼看似美好的詞其實就是把媽媽跟孩子一起吃掉的意思,這一碗香氣十足的薑黃飯就把鮮蝦與蝦卵一網打盡,好吃得不得了!

鮮蝦親子丼

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比炒飯更好吃!站著不是躺著的喔!快來試一試烤飯塔,每一顆像蛋塔一樣的形狀,方便做飯盒中的堆疊,沒有餐具也能用手抓著吃的可愛料理,加了粹釀的美味,吮指樂無窮!

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來自南美洲的藜麥可以輕鬆變身為中式炒飯,用香草保留異國風情,來盤清新健康的藜麥鮮蝦炒飯吧!

藜麥鮮蝦炒飯

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藜麥低脂、低熱量、低糖,完全不含膽固醇,食用後不會形成脂肪,含有高膳食纖維可增加飽足感;紅豆利尿排毒,幫助排泄,補血通乳;紅棗補中益氣,養胃安神,減少黑色素沉澱;黑糖活絡氣血,緩解經痛頭痛。想做美白的纖細美人?這一碗常喝就對了!

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藜麥是來自南美洲的營養穀物,用東方調味讓它變身為我們習慣的味道,簡單的兩步驟立即可食,是一個人時的方便料理,零廚藝美食!

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吻仔魚富含鈣質,柔軟好嚼,是傳統中常給小朋友吃的營養海鮮,安永鮮物的吻仔魚是新鮮冷凍,不是一般已煮熟的成品,不怕添加物,新鮮看得見!

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清燙無油的海鮮,淋上酸甜的檸檬蜂蜜醬,用大蒜的微辣給舌尖一點刺激,這一盤低卡的清爽涼麵,為夏日帶來絲絲涼意。

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簡單,是讓自己的味蕾暫時解放,吃膩了大魚大肉,換一碗溫潤淡雅的綠茶泡飯,用健康的海苔與堅果芝麻提味,腸胃舒緩了,心也放鬆。

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煮一碗簡單快速的麵條,讓家中的小朋友一起幫忙,撒上一把海苔絲,好吃又好玩的小豬拉麵上桌囉!

小豬拉麵

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