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有著肥美脂肪紋的鮪魚肚就像是牛排界的肋眼,甜嫩的油花讓人吃了讚不絕口,這麼嬌嫩的部位千萬別煮過頭,剛剛好的熟度就保留了軟嫩口感,快速上菜的極致美味!
食材:(2人份)
州記魚行-鮪魚皮腹油切塊1片
洋蔥1/4顆
小番茄6顆
迷迭香3束
香菜少許
鹽適量
黑胡椒適量
美麗媞妮初榨橄欖油4大匙
白葡萄酒100cc
水50cc
作法:
1. 先將冷凍的鮪魚肚解凍,在皮面劃格紋,這樣會比較快熟與好入味。
2. 整片抹上冷壓初榨橄欖油、鹽、黑胡椒,醃10分鐘。
3. 洗淨小番茄、迷迭香及香菜,洋蔥切丁備用。
4. 準備20cm平底鍋,中火熱鍋後倒入油,放入洋蔥丁及小番茄,炒1分鐘。
5. 將鮪魚肚及迷迭香放入,魚皮面朝下,煎2分鐘。
6. 將魚翻面,倒入白酒及水後加蓋,煮4分鐘後再翻面,離火。
7. 撒上黑胡椒,點綴迷迭香及香菜,即可整鍋上桌。
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